名古屋市西区 内科・消化器内科・小児科・皮膚科 かなもと内科クリニック

お酒は適量にしましょう!

皆さまこんにちは。

年末年始にかけてお酒を飲む機会が増えてきます。

適量飲酒による良い効果として、リラックス効果、ストレス軽減、食欲増進、血流改善、健康促進などがあります。
アルコール1日分の適量とは日本酒で言えば1合(180ml)です。他の種類に換算すると、瓶ビール1本、グラスワイン2杯、焼酎グラス1/2杯、ウイスキーダブル1杯となります。お酒の飲みすぎは肝臓に負担をかけてしまい、肝機能異常、肝臓がん、高血圧食道がんなどの原因となります。
飲酒に伴う暴食は肥満脂質異常症糖尿病高尿酸血症の原因となります。この時期はついつい飲みすぎてしまいがちですが、適量を守って健康を保ちましょう。

できれば週に2回程度、お酒を飲まない休肝日を設けると良いでしょう。

暖かい日が続きましたが、12月に入り例年なみの寒気が流れ込んでいます。体調には充分に気をつけてください。


アクセス

かなもと内科クリニック
〒 452-0845名古屋市西区中沼町51番地052-325-6081

お知らせ

クリニックブログ